Fique por Dentro

Frio demanda cuidados com saúde

No dia 27 de maio de 2025, termômetros marcaram 11,9ºC na região central de Brasília. Naquele mesmo dia, o Distrito Federal registrou sensação térmica atípica acentuada em algumas regiões, com mínimas de 15ºC. Diante da perspectiva de continuidade da friagem, especialistas recomendam cuidados adicionais para evitar problemas de saúde mais graves.

Há duas faixas etárias que merecem maior atenção por causa do frio: A população a partir dos 60 anos e crianças com idades até 4 anos, 11 meses e 29 dias estão entre os grupos prioritários da campanha de vacinação contra a influenza, e os imunizantes estão disponíveis na rede pública. A vacinação contra outras doenças respiratórias também é fundamental.

Os dias frios levam as pessoas a permanecerem mais tempo em locais fechados, o que pode ocasionar aumento da transmissão das doenças virais. Dicas de higiene, como cuidado ao lavar as mãos, limpeza com álcool em gel, uso voluntário de máscaras por quem estiver com sintomas gripais e mesmo o isolamento ajudam a evitar a propagação dos vírus causadores da gripe e da covid. Como se sabe, a gripe é caracterizada por febre alta associada à coriza e tosse, dores musculares e de cabeça podendo evoluir para quadros graves como pneumonia. Já o resfriado comum é causado por outros vírus, como o rinovírus e o vírus sincicial respiratório (VSR), e envolve sintomas mais leves, como congestão nasal, coriza, febre baixa e dor de garganta.

Exercícios, hidratação e vitamina D: Entre os idosos, o frio ocasiona aumento de reclamações de doenças osteoarticulares, por isso especialistas recomendam atividades físicas. Quanto mais sedentário o idoso fica, piores as dores. Exercícios adequados quebram o ciclo de imobilidade, e diminuem as chances de dores. O idoso precisa também de atenção especial com doenças cardiovasculares, pois temperaturas mais baixas causam a contração dos vasos sanguíneos.

A hidratação é muito importante no período da friagem. Além da ingestão de líquidos, recomenda-se banhos rápidos, com temperatura da água morna. O consumo de vitamina D também é relevante, por isso é recomendado incluir na alimentação fígado, sardinha, gema de ovo e cogumelos.

Felizmente, podemos continuar contando com o suporte de uma equipe multidisciplinar disposta a orientar e trocar experiências com os pacientes. Os beneficiários da Saúde BRB recebem assistência e cumprem as orientações e acordos firmados em consultas na Clínica Saúde BRB (Edifício Athenas, SGAS Quadra 902 Sul, Brasília/DF). A equipe de profissionais da Clínica promove o cuidado de forma interdisciplinar e presta atendimento humanizado, qualificado, seguro e efetivo, por meio da realização de exames e consultas preventivas sem coparticipação.

Teleconsultas pelos números: (61) 3029-6363; (61) 3029-6353; (61) 3029-6352.

Convite Especial

A Equipe APS (Atenção Primária à Saúde), da Clínica Saúde BRB, tem contactado beneficiários com idade igual ou superior a 60 anos para agendar consultas com Médicos de Família, Geriatras, Cardiologista e Endocrinologista. Quando a Equipe APS entrar em contato, atenda ao convite especial e participe das ações de promoção da saúde para ativos e aposentados.